Majda Blažič · Nova Gorica

Prostor za razumevanje, sočutje in vaš notranji mir.

Včasih potrebujemo nekoga, ki nas zares sliši. V varnem in zaupnem prostoru skupaj raziskujeva vaše stiske ter iščeva pot do več ravnovesja v vsakdanjem življenju.

Naročite se na termin Spoznajte moj pristop

Sočutno. Zaupno. V vašem ritmu.

Majda Blažič, diplomantka psihosocialne pomoči

Majda Blažič / Šepet časa

O meni

Majda Blažič

Diplomantka psihosocialne pomoči

Verjamem v moč sočutnega pogovora in v prostor, kjer ste lahko takšni, kot ste. Pri svetovanju izhajam iz kognitivno-vedenjskega pristopa (KVT), ki ga dopolnjujem s čuječnostjo. Skupaj raziskujeva povezave med vašimi mislimi, občutki in vedenjem ter iščeva korake, ki so za vas izvedljivi.

Preden sem se posvetila psihosocialni pomoči, sem vodila družinsko vrtnarijo. Izkušnja dela z rastlinami me je učila potrpežljivosti, skrbi in spoštovanja naravnega ritma rasti. Te vrednote danes prenašam tudi v odnos z ljudmi: sprememba potrebuje čas, pozornost in varno okolje.

Zaupnost in varnost
Sočuten odnos brez obsojanja
Koraki v vašem ritmu

Svetovanje

Ko postane breme pretežko

Ni vam treba skozi vse samim. Svetovanje je prostor za razumevanje sebe in iskanje novih možnosti.

Anksioznost in stres

Razumevanje skrbi, prepoznavanje sprožilcev in razvijanje načinov, kako se odzvati z več miru.

Izgorelost in preobremenjenost

Prepoznavanje svojih meja, potreb in virov moči ter iskanje bolj vzdržnega vsakdanjega ritma.

Samopodoba in odnosi

Raziskovanje odnosa do sebe, krepitev samozaupanja ter jasnejše izražanje potreb v odnosih.

Kognitivno-vedenjski pristop (KVT)

Na naše počutje ne vplivajo le dogodki, temveč tudi način, kako jih razumemo. S pomočjo modela ABC raziskujeva, kako so povezani dogodek, naše misli ter čustveni in vedenjski odzivi. Tako lahko prepoznamo nekoristne vzorce in preizkusimo drugačne odzive.

A
Dogodek
Kaj se je zgodilo?
B
Misli in prepričanja
Kako si to razlagam?
C
Čustva in vedenje
Kaj čutim in kako se odzovem?

Čuječe meditacije

Ustavite se. Zadihajte. Bodite tukaj.

Tedenska vodena srečanja so povabilo, da za trenutek odložite obveznosti in pozornost nežno usmerite v sedanji trenutek. Prostor za skupno prakso čuječnosti, stik s sabo in umirjanje.

Vsak torek

ob 18:00

Kidričeva 9, Nova Gorica

Prijavite se na meditacijo

Individualna meditacija

Individualna čuječa in vizualizacijska meditacija

Eno na eno (1:1) globoko sprostitveno in raziskovalno srečanje, povsem prilagojeno vaši trenutni situaciji in potrebam.

Trajanje: cca. 1,5 do 2 uri · srečanje v mirnem in varnem okolju

Cena: 60 EUR na srečanje

Uvodni pogovor

Skupno definiranje teme, vprašanja ali stiske, ki jo želite nasloviti.

Vodena meditacija in vizualizacija

Prilagojeno vodena čuječnost (dih, telo, čustva brez obsojanja) in vizualizacija (vodene podobe za raziskovanje notranjih virov).

Refleksija in integracija

Pogovor o doživetih slikah, občutkih in telesnih zaznavah ter njihova povezava z vsakdanjim življenjem.

Podpora pri

Umirjanju misli, vsakodnevnega tempa in sproščanju stresa
Soočanju z negotovostjo in življenjskimi spremembami
Krepitvi občutka varnosti, notranje stabilnosti in samozaupanja
Boljšem stiku s sabo, prepoznavanju čustev in lastnih potreb
Iskanju nove perspektive pri določeni življenjski situaciji
Globoki sprostitvi, počitku in regeneraciji

Pomembna opomba

Predhodno znanje meditacije ni potrebno. Meditacija ni vnaprej pripravljen program, ampak se oblikuje skupaj z vami in za vas.

Rezervirajte individualno meditacijo

Čuječnost

Več prisotnosti v vsakdanjem življenju

Čuječnost je zavestno usmerjanje pozornosti v sedanji trenutek, z radovednostjo in brez obsojanja.

Kontakt

Prvi korak je lahko pogovor.

Za termin svetovanja, prijavo na meditacijo ali dodatne informacije mi pišite ali me pokličite.

E-pošta

majda.blazic333@gmail.com

Telefon

031 345 849

Svetovalnica